葉酸什么時候吃最好 葉酸的作用功效有哪些

2017-08-28 14:51:55來源:四海網(wǎng)生活頻道綜合

葉酸什么時候吃最好 葉酸的作用功效有哪些

  四海網(wǎng):很多準(zhǔn)備要孩子的備孕女性,在準(zhǔn)備要孩子前就開始吃葉酸,葉酸能夠防止孕婦貧血還能夠降低寶寶的畸形發(fā)生率,那么你知道也葉酸什么時候吃最好嗎?

  葉酸什么時候吃

  育齡女性應(yīng)從孕前3個月開始每日補充葉酸0.4mg,并持續(xù)至整個孕期。如果你對自己的情況不能準(zhǔn)確判斷,一定要咨詢醫(yī)生的意見。吃葉酸最好是早飯前半小時至一小時吃,空腹吸收的效果好。

  葉酸的作用

  1、預(yù)防孕婦貧血,孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細(xì)胞。調(diào)查顯示,中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足,也可能會使孕婦貧血。

  2、降低寶寶出生缺陷的風(fēng)險,經(jīng)過13年“中美預(yù)防神經(jīng)管畸形合作項目”研究,25萬例詢證醫(yī)學(xué)證實,育齡女性從準(zhǔn)備懷孕開始每天堅持服用0.4mg葉酸可以降低胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生率85%,降低胎兒唇腭裂發(fā)生率50%,降低35%先天性心臟病的發(fā)生,減少新生兒15%的重大體表畸形及降低20%的新生兒死亡率。

  3、孕中晚期,除了胎兒生長發(fā)育外,母體的血容量,乳房,胎盤的發(fā)育使得葉酸的需求量大增。葉酸不足,孕婦易發(fā)生胎盤早剝,妊娠期高血壓綜合征,巨幼紅細(xì)胞性貧血;胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩,早產(chǎn)和出生低體重,而且這樣的胎兒出生后的生長發(fā)育和智力發(fā)育都會受到影響。

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