過(guò)午不食真的能減肥嗎 過(guò)午不食減肥科學(xué)嗎

　　四海網(wǎng)”：過(guò)午不食最開(kāi)始起源于佛教，是佛家的一種修行戒律，意思是在中午飯以后，一直到次日天亮，除了喝水不能吃東西，被現(xiàn)在很多人奉為養(yǎng)生減肥的最高秘訣，那么過(guò)午不食減肥真的有效嗎?

　　流言：“過(guò)午不食”意思是“正午”(中午11點(diǎn)到下午1點(diǎn))以后，直到次日黎明，都不再進(jìn)食了。在很多減肥人士心中，“過(guò)午不食”是減肥良方，甚至有人當(dāng)它是“養(yǎng)生秘法”，并多年堅(jiān)持。

　　真相：人如果長(zhǎng)時(shí)間處于空腹?fàn)顟B(tài)，身體就會(huì)出現(xiàn)一些異常反應(yīng)——調(diào)節(jié)體重的兩種激素含量將大幅度偏離正常值：能夠增長(zhǎng)食欲、刺激饑餓感、加速胃排空及胃酸分泌的腦腸肽會(huì)急速增加;能夠降低食欲、抑制脂肪細(xì)胞合成的瘦素則會(huì)大幅減少。如果這樣，人在過(guò)午不食后不僅不會(huì)瘦，反而會(huì)更容易胖。