什么是春捂秋凍?春捂秋凍有什么科學(xué)依據(jù)?

2017-10-09 10:47:02來源:四海網(wǎng)生活頻道綜合

   隨著天氣轉(zhuǎn)涼,寒露到來。小編在辦公室里簡直快被凍成狗了,北方天氣急劇降溫,各位朋友們應(yīng)注意保暖,適時添加衣物。有不少人會利用“秋凍”來達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì),但是,什么是“秋凍”呢?春捂秋凍又是什么意思呢?究竟有沒有科學(xué)依據(jù)呢?

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  1、春捂秋凍是一句衛(wèi)生諺語,這是人們維護(hù)身體健康的經(jīng)驗,有一定的科學(xué)道理。

  2、“春捂”就是說春季,氣溫剛轉(zhuǎn)暖,不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣,身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春,乍暖還寒,氣溫變化又大,俗話說“春天孩兒臉,一天變?nèi)?rdquo;,過早的脫掉棉衣,一旦氣溫下降,就難以適應(yīng),會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機(jī)體,容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

  3、“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽,不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激,有助于鍛煉耐寒能力,在逐漸降低溫度的環(huán)境中,經(jīng)過一定時間的鍛煉,能促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝,增加產(chǎn)熱,提高對低溫的適應(yīng)力。同樣道理,季節(jié)剛開始轉(zhuǎn)換時,氣溫尚不穩(wěn)定,暑熱尚未退盡,過多過早地增加衣服,一旦氣溫回升,出汗著風(fēng),很容易傷風(fēng)感冒。

  4、當(dāng)然凡事皆有個度,春捂秋凍并不排除根據(jù)氣溫變化。人們的體溫總是要保持?jǐn)z氏37度左右,一方面靠自身調(diào)節(jié),同時也要靠增減衣服來協(xié)助,如果春末和深秋,仍捂得很多或穿得過于單薄,這樣的春捂秋凍就過分了,每年的3月和11月是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié),一方面是氣溫變化大,同時與衣著調(diào)適不當(dāng)也有很大關(guān)系。 

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