不吃晚飯真的好嗎 過(guò)午不食真的能減肥嗎
四海網(wǎng):很多人減肥都會(huì)選擇晚上不吃飯嗎,過(guò)午不食是佛家的一種修行戒律,意思是在中午飯以后,一直到次日天亮,除了喝水不能吃東西,被現(xiàn)在很多人奉為養(yǎng)生減肥的最高秘訣,那么過(guò)午不食減肥真的有效嗎?
不吃晚飯好嗎
不吃晚飯。這是中醫(yī)養(yǎng)生說(shuō)的:“過(guò)午不食。去肥氣而養(yǎng)胃氣。此為養(yǎng)生第六。”人不能一天到晚吃得很飽,這樣容易生病;因此中醫(yī)和佛家都有:“過(guò)午不食。”的教誨。過(guò)午就是過(guò)了13點(diǎn)。也正因?yàn)槿绱,我們中?guó)人的傳統(tǒng)是不吃晚飯的。事實(shí)證明,不吃晚飯不會(huì)影響人體健康。反而會(huì)誘發(fā)強(qiáng)烈的饑餓感而不容易生病。當(dāng)然喝一碗保元湯,或者喝一碗粥、或者吃點(diǎn)兒水果也可以。現(xiàn)代人總愛(ài)鬧病,大部分人都是因?yàn)樨S盛的晚飯給撐的。
俗話說(shuō):“馬不吃夜草不肥。”。同樣的道理,人不吃晚飯也不會(huì)肥胖。目前大多數(shù)人群太肥胖,據(jù)說(shuō),在美國(guó)大約有60%的人群是胖子;然而美國(guó)人的飯量并不大。這是為什么呢?這是因?yàn)槊绹?guó)人愛(ài)吃晚飯和夜宵。為什么吃晚飯和夜宵會(huì)肥胖呢?因?yàn)槿嗽谝估锼X(jué)不消耗熱量,因此吃進(jìn)去大量的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。這些脂肪存積在腎囊里,那么肚子就豐滿了,然后肚子就越來(lái)越大了。當(dāng)然這些脂肪也分布在身體各個(gè)部位,諸如:皮下、血液、心肌、肝贓等,這造成了人體功能的減退。
人不吃晚飯就會(huì)餓,其效果與喝開(kāi)胃湯同功。因此不吃晚飯不吃虧,因?yàn)榈扔谀愫攘嗣赓M(fèi)的開(kāi)胃湯。誰(shuí)如此好心眼,讓你喝免費(fèi)的開(kāi)胃湯?這就是大自然看見(jiàn)你不吃晚飯,而賞賜給你的。你不感到快樂(lè)嗎?緊接著,你餓一會(huì)兒就不餓了,你開(kāi)始自己吃自己了。大肥膘慢慢地消失了,你慢慢地苗條了。別人很驚奇,問(wèn)你吃了什么減肥藥?你說(shuō),天機(jī)不可泄漏,F(xiàn)在有些人下班回家,扯開(kāi)肚皮大吃特吃晚飯。美其名曰:“補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。”其實(shí)不然,這叫找病。因?yàn)椴槐3逐囸I感,不得病得什么?