14歲模特走秀時死亡 職場白領如何避免過勞猝死？

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　　職場白領上如何避免過勞死?

　　1、單手或雙手掌心放在需要按摩的部位上，上下、左右或者是前后進行搓擦。按摩部位和次序：頭部、眼睛、耳朵、頸部、手臂、胸部、腹部、背部、腰部、腿部，也就是從上至下的按摩方式。

　　2、操作電腦一小時后，左右搖頭晃腦3分鐘，能活動頸部，暢通呼吸道，從而緩解疼痛。

　　3、如果我們每天堅持收腹8～10次，可消除腹部多余脂肪，能有效預防脂肪肝。

　　4、不妨多做伸臂旋腕的動作，可加強腕部機能，減輕手腕疼痛，具體方法就是，將兩個手臂伸直，然后同時以360度的圓形動作來轉(zhuǎn)動兩個手腕。