抖腿的危害有哪些 抖腿是病嗎

　　抖抖更健康？還不如起來走走

　　有一種說法認(rèn)為，抖腿可以增加腿部的靜脈血液回流，防止過久坐姿靜置形成的血液斑塊，這是有益健康的。這也是人類坐下來后，對(duì)抗久坐造成靜脈回流不暢，做出的身體應(yīng)激性對(duì)抗措施。

　　久坐確實(shí)會(huì)導(dǎo)致腿麻，主要原因在于下肢長(zhǎng)久地保持一個(gè)姿勢(shì)，容易影響到血液循環(huán)的順暢，也可能會(huì)壓迫到坐骨神經(jīng)，二者均會(huì)對(duì)健康帶來不利影響。從這個(gè)意義上來說，抖腿可以讓下肢肌肉略微動(dòng)一動(dòng)，在一定程度上是可以避免腿麻的現(xiàn)象。

　　不過，避免久坐帶來的危害，最好的方法應(yīng)該是站起來活動(dòng)一下，這比抖腿要健康、有效得多。

　　　不要指望抖腿緩解緊張

　　當(dāng)心理長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的狀態(tài)下時(shí)，人對(duì)這種狀態(tài)的適應(yīng)就會(huì)存在“不舒服”的感覺，此時(shí)就會(huì)做出某種反應(yīng)，并且通過肢體語言來表達(dá)出來。抖腳是其中的一種方式。通過兩腿不斷左右搖晃、上下抖動(dòng)，就能在不斷改變坐姿、放松肢體的基礎(chǔ)上促進(jìn)血液循環(huán)，從而舒緩緊張的心情。