女生手腳冰冷吃什么好 女生冬季必吃食物推薦

女生手腳冰冷吃什么好 女生冬季必吃食物推薦

　　四海網(wǎng)：很多女生因?yàn)轶w質(zhì)差，身體虛弱，一到冬天就會(huì)身體發(fā)冷，尤其是手腳冰冷，那么女生手腳冰冷吃什么好呢?下面我們一起來看看吧!

　　女生手腳冷吃什么好?

　　豆腐

　　豆腐里含有豐富的維生素B2，是平衡人體耗氧量的重要物質(zhì)，能減少平時(shí)工作、活動(dòng)時(shí)體內(nèi)熱量的快速散失，不但有助于保持能量，還能幫您提高耐寒能力。

　　北豆腐和血豆腐一起做成紅白豆腐，也是暖身的好菜式。因?yàn)檠�豆腐對于貧血型寒癥(除了怕冷，還有臉色差、易疲勞等表現(xiàn))的人來說，特別能起到補(bǔ)鐵補(bǔ)血、加強(qiáng)營養(yǎng)的作用，從而達(dá)到暖身的效果。

　　桂圓

　　龍眼俗稱“桂圓”，歷史上有南方“桂圓”北“人參”之稱。中醫(yī)認(rèn)為，龍眼味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，滋補(bǔ)氣血，能助火化燥，凡有陰虛內(nèi)熱的人就不宜使用。內(nèi)有痰火及濕滯停飲者忌服。

　　冬季手腳冰冷的女性可以吃些紅棗龍眼粥來調(diào)養(yǎng)。做法：大米200克，龍眼200克，紅棗5枚。將米洗凈，龍眼剝殼，紅棗洗凈，鍋中加水燒開，加入大米煮開后調(diào)小火煮半個(gè)小時(shí)，攪拌，放桂圓、紅棗小火煮15-20分鐘，加白糖調(diào)味出鍋。