胃不好人怎么吃火鍋 胃不好吃火鍋要注意5大原則
四海網(wǎng)：天氣一冷，火鍋漸漸成了人們餐桌上的寵兒，對(duì)于很多吃火鍋來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么比冬天吃著火鍋唱著歌更嗨皮的事兒了，不過(guò)對(duì)于一些胃不好的人可沒(méi)那么幸運(yùn)了，那么胃不好的人怎么吃火鍋呢?胃不好的人適合吃火鍋嗎?下面我們一起來(lái)看看吧!
胃不好的人吃火鍋的原則
1、時(shí)間要控制
有的人一吃就是幾個(gè)小時(shí)，甚至通宵達(dá)旦，肯定是不行的，這樣會(huì)使胃液、膽汁、胰液等消化液不停地分泌，腺體得不到正常的休息，導(dǎo)致胃腸功能紊亂而發(fā)生腹痛、腹瀉。腸胃不好的人吃火鍋建議不要超過(guò)半小時(shí)。建議吃八成飽就停下來(lái)，寧可剩下也不能傷自己的胃。
2、吃完火鍋飲些清茶、吃些水果
吃完火鍋后，大都處于積食的狀態(tài)，為促進(jìn)消化，建議半小時(shí)后飲杯清茶。另外，吃完火鍋后應(yīng)多吃些水果，因?yàn)樗詻�，具有良好的消火作用，可有效防止口腔疾病。不過(guò)，吃完火鍋不宜馬上吃水果，也應(yīng)該在吃火鍋三四十分鐘后再吃。
3、吃火鍋前喝點(diǎn)酸奶護(hù)胃
吃火鍋前喝點(diǎn)酸奶能有效保護(hù)胃腸黏膜。因?yàn)樗崮毯杏欣谖改c道保護(hù)的乳酸菌，可以預(yù)防并治療便秘、腹瀉、腹痛等消化道疾病。而且，酸奶中還含有一種被稱之為磷脂類的特殊化學(xué)物質(zhì)，能夠在胃黏膜表面形成一個(gè)很厚的疏水層，用以抵抗酒精等各種外來(lái)因子對(duì)胃黏膜的侵蝕，從而起到保護(hù)胃黏膜的作用。所以，胃不好的人，吃火鍋前不妨喝點(diǎn)酸奶“護(hù)胃”。
