蘋果的功效與作用 吃蘋果有什么好處

2017-12-05 10:55:10來源:四海網(wǎng)生活頻道綜合

  9、預防糖尿病

  蘋果所含的果膠,能防止膽固醇增高,減少血糖的含量,適量食用蘋果對防治糖尿病有一定的作用。治療糖尿病則宜吃酸蘋果。

  10、增強記憶力

  蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質(zhì)等大腦所必需的營養(yǎng)素,而且更重要的是它富含鋅元素。據(jù)研究,鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分,是促進生長發(fā)育的關(guān)鍵元素。人體內(nèi)缺鋅對記憶力將產(chǎn)生不良影響。

  11、消除疲勞

  蘋果所含多糖、鉀、果膠、酒石酸、蘋果酸、枸櫞酸等,對于消除人體疲勞效果甚佳。

  12、結(jié)腸炎腹瀉

  宜吃擦成絲的生蘋果有較好療效?芍委熆人院蜕ぷ铀粏。

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