記憶力差怎么辦 七個小妙招幫你改善記憶力

　　妙招六：動動手指

　　手指是人的第二大腦，通過運動手指，可以刺激大腦，延緩腦細(xì)胞死亡。

　　伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替進(jìn)行，或者左右手交替按摩指尖，也可經(jīng)常用手握握健身球，讓兩個健身球在手中旋轉(zhuǎn)�；蛘甙汛竺着c黑豆摻在一起，再把它們分別揀出來，用這些動作來鍛煉雙手，達(dá)到強(qiáng)化或保持大腦記憶力的目的。

　　妙招七：邁開腿勤喝水

　　運動可以刺激大腦皮層的活動，起到健腦作用。一周慢跑、快走5次，一次半個小時的運動雖然簡單，卻能提高記憶力。

　　水分占了大腦的50%，勤喝水，不僅可以延緩衰老，還對大腦有好處。喝水時應(yīng)掌握少量多次的原則，等到渴了再喝，說明你體內(nèi)已經(jīng)相當(dāng)缺水了。

　　這七條小妙招，生活中隨時隨地都可以做，您記住了嗎?您身邊也有愛忘事的朋友們?快快把這7個妙招分享給他們吧。

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