記憶力差怎么辦 七個小妙招幫你改善記憶力

記憶力差怎么辦 七個小妙招幫你改善記憶力

　　四海網：你的記憶力好嗎?很多人有時候都抱怨自己腦子不好使，記憶力差，其實記憶力差不但是中老年人的問題，是涵蓋各個年齡段的，那么有什么辦法能改善記憶力嗎?下面我們一起來看看吧!

　　改善記憶力七個妙招

　　很多人都有這樣的經歷：想說的話，一張口卻不知道說什么;走到半路，卻想不起要去做什么;剛放下的東西，就忘記放在哪里了……

　　記憶力減退有多方面原因，其中一部分原因是：室內氧氣含量低，且活動量不夠，導致血液流通不暢、腦部供血不足，出現頭暈腦漲、記憶力減退的感覺。

　　其實只需幾個日常小動作，經常做一做，對改善記憶力很有幫助 。

　　妙招一：把腿抬高

　　當一個人的雙腿蹺起，稍高過心臟，腳和腿部的血液會回流到肺部及心臟，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，使你神清氣爽。

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