記憶力差怎么辦 七個(gè)小妙招幫你改善記憶力
記憶力差怎么辦 七個(gè)小妙招幫你改善記憶力
四海網(wǎng)：你的記憶力好嗎?很多人有時(shí)候都抱怨自己腦子不好使，記憶力差，其實(shí)記憶力差不但是中老年人的問題，是涵蓋各個(gè)年齡段的，那么有什么辦法能改善記憶力嗎?下面我們一起來看看吧!
改善記憶力七個(gè)妙招
很多人都有這樣的經(jīng)歷：想說的話，一張口卻不知道說什么;走到半路，卻想不起要去做什么;剛放下的東西，就忘記放在哪里了……
記憶力減退有多方面原因，其中一部分原因是：室內(nèi)氧氣含量低，且活動(dòng)量不夠，導(dǎo)致血液流通不暢、腦部供血不足，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、記憶力減退的感覺。
其實(shí)只需幾個(gè)日常小動(dòng)作，經(jīng)常做一做，對改善記憶力很有幫助 。
妙招一：把腿抬高
當(dāng)一個(gè)人的雙腿蹺起，稍高過心臟，腳和腿部的血液會回流到肺部及心臟，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，使你神清氣爽。
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