冬天吃檸檬有哪些好處 冬天吃檸檬的功效和作用

　　冬天吃檸檬的好處3：提高免疫力

　　檸檬含有豐富的維生素C，VC大家都知道，也在盡可能地補(bǔ)充這種維生素，因?yàn)樗鼘?duì)于我們?nèi)梭w抗菌、提高免疫力都是有效的，如果在感冒時(shí)喝上幾杯檸檬水，還可以減輕感冒時(shí)流鼻涕的癥狀，促進(jìn)感冒的痊愈。

　　冬天吃檸檬的好處4：祛痰

　　檸檬的口味酸甜，入肝、胃經(jīng)，所以具有化痰止咳、生津健脾的功效，適用于咽喉炎癥、咳嗽痰多、慢性咽炎、百日咳等癥狀。

　　怎么吃：把檸檬去皮、肉切片、去核，再取陳皮切絲，一起放入燉盅里，加入老冰糖(黃冰糖)，隔水燉至少5小時(shí)，中間不斷加水避免燒干，時(shí)間越長(zhǎng)效果會(huì)越好，12個(gè)小時(shí)以上的冰糖檸檬已經(jīng)是入口即化的狀態(tài)了，這時(shí)候吃的味道既好，效果也佳。

　　冬天吃檸檬的好處5：促消化

　　檸檬水是減肥人士鐘愛的飲品，不像飲料那樣糖分太高，既滿足了胃口，又滿足了減肥的需要，因?yàn)闄幟仕�具有促消化的功效，尤其是在飯后喝新檸檬泡的水。但要注意胃酸過(guò)多的人不宜飲用。

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