吃維生素e有哪些好處哪些人需要補(bǔ)充維生素e

2017-12-16 09:53:23來源：四海網(wǎng)生活頻道綜合

　　需要人群

　　1、飲用以氯消毒的自來水的人必須多攝取維生素E;

　　2、飲食富含多不飽和脂肪(植物油、魚類油)的人必須多服用維生素E;

　　3、服用避孕藥、阿斯匹林、酒精、激素的人要補(bǔ)充維生素E;

　　4、心血管病、巴金森癥患者、孕婦和中老年人要補(bǔ)充維生素E。

　　5、面臨更年期的婦女要增加維生素E的攝取量，建議可服用復(fù)合生育酚，每天400～1200IU。

　　6、兒童發(fā)育中的神經(jīng)系統(tǒng)對維生素E缺乏很敏感，維生素E缺乏的時(shí)候如不及時(shí)使用維生素E補(bǔ)充治療，可迅速發(fā)生神經(jīng)方面的癥狀。

　　注意事項(xiàng)

　　1.維生素E它應(yīng)該避光保存。

　　2.服用維生素E膠丸可治愈有些婦女放置節(jié)育環(huán)后出現(xiàn)的出血或月經(jīng)過多。方法是：隔天口服維生素E100毫克，7天為1療程，一般治療1到3個(gè)療程即可。另有文獻(xiàn)報(bào)道，維生素E可治療免疫性不孕癥、無排卵性不孕及習(xí)慣性流產(chǎn)。

　　3.每日服用維生素E300毫克以上，可使機(jī)體免疫功能下降，體內(nèi)T淋巴細(xì)胞、B細(xì)胞和單核-吞噬細(xì)胞系統(tǒng)功能低下，從而容易發(fā)生各種疾病。

　　5.每日服用維生素E800毫克以上并連續(xù)使用3周后。會(huì)出現(xiàn)肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血壓、心絞痛、糖尿病等疾病病情加重。