貧血常吃哪些食物比較好？日常補(bǔ)血食物推薦
對(duì)于現(xiàn)代女性來說，多多少少都會(huì)有一些貧血，那么貧血常吃哪些食物比較好呢？其實(shí)想要補(bǔ)血，應(yīng)該要同時(shí)養(yǎng)好肝臟，才能真正做到補(bǔ)血。那么有什么食物是可以補(bǔ)血養(yǎng)血，補(bǔ)血吃什么好并且能夠養(yǎng)肝的呢?
葡萄
歷代中醫(yī)推薦補(bǔ)血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補(bǔ)佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤(rùn)，血脈暢通喔!如果有時(shí)買不到葡萄，吃葡萄干也行唷!甘蔗──補(bǔ)血果冬季水果中，相當(dāng)受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達(dá)九毫克，位居水果之冠，因而有了補(bǔ)血果之稱。不過，從中醫(yī)的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應(yīng)少食用。
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吃什么食物最補(bǔ)肝 生活中常見的補(bǔ)肝食物有哪些
肝臟是我們?nèi)梭w的排毒器官，然而肝臟也如同機(jī)器上的零部件一樣，需要定時(shí)保養(yǎng)一樣，在我們?nèi)粘ｏ嬍持校幸恍┦澄锞陀醒a(bǔ)肝養(yǎng)肝的功效！
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