月經(jīng)期間能吃巧克力嗎 大姨媽期間吃巧克力好嗎

2018-02-27 09:59:22來源:四海生活百科

  經(jīng)期吃巧克力注意事項

  巧克力屬于高熱量食品,能夠較快補充人體所需能量。巧克力蛋白質(zhì)含量相對不高,但脂肪含量較高。巧克力最好的吃法是切成碎塊,少量慢食,容易滿足,也容易產(chǎn)生飽意。

  專家指出,巧克力有一定的緩解痛經(jīng)的作用,可以適當吃一些,但是不要過量,以免帶來肥胖等副作用。巧克力的苯酚復合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸,更能在被食入人體后,迅速給血管吸收,在血液中抗氧化物成分明顯增加,并很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。這些苯酚物質(zhì)對人體血管保持血液暢通起著重要作用。

  巧克力含有兒茶酚胺,可使女性在經(jīng)期加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛,所以經(jīng)期可以吃巧克力,但要適量。特別是患有月經(jīng)期綜合征的女性,建議還是少吃巧克力。

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