春節(jié)過后如何快速減肥 春節(jié)快速減肥方法有哪些
四海網(wǎng):俗話說每逢佳節(jié)胖三斤,相信大家在家呆著的日子,每天除了吃就是睡了,日子是美滋滋,然后年后一過程,簡直不能相信自己的眼睛,春節(jié)十來天體重增速太驚人,那么春節(jié)過后該如何科學(xué)減肥?下面我們一起來看看吧。
1.水分可以快速減少,并因此快速減低體重。利尿藥(尿液)、瀉藥(糞便)、蒸桑拿或穿塑料衣(出汗)可以立刻減輕體重。但這種水分的流失會(huì)損害身體機(jī)能,如降低免疫力、疲倦、無精打采等,而且一旦你補(bǔ)充水分,體重又很快恢復(fù)(“反彈”)。一些減肥茶類保健品中多含有大黃、番瀉葉等瀉藥。
2.肌肉也可以較快減少,主要方法就是饑餓。在節(jié)食挨餓時(shí),肌肉中的糖原和蛋白質(zhì)會(huì)先后分解,并且?guī)ё呒∪庵械乃。一般地,每每分?斤糖原或蛋白質(zhì),就能同時(shí)流失4斤水,合起來體重會(huì)下降5斤。所以嚴(yán)格節(jié)食會(huì)使體重在2、3天內(nèi)下降,但是,如果原本就沒有什么肌肉,沒什么糖原和蛋白質(zhì)可供分解,那節(jié)食挨餓就不能快速減低體重了。
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