春天坐月子有什么需要注意的 需要開(kāi)空調(diào)嗎
在生活中，有很多女人選擇在春季生孩子，因?yàn)樘鞖獗容^舒服。但是坐月子是女人一生很重要的一個(gè)月，如何做好月子養(yǎng)好身體是很重要的事情。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、注意休息
由于分娩會(huì)給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，所以分娩后家屬不要輕易去打擾，最好是讓產(chǎn)婦安靜舒適的睡一覺(jué)。休息調(diào)整好后，應(yīng)多吃些營(yíng)養(yǎng)高且易消化的食物，同時(shí)要多喝水，適當(dāng)?shù)某陨倭克热缣O(píng)果等平性水果。“月子”里和哺乳期產(chǎn)婦多吃高營(yíng)養(yǎng)、高熱量、易消化的食物可以促使身體迅速恢復(fù)并且保證乳量充足。
2.春季傳染病要警惕
春季是傳染病多發(fā)季節(jié)，新媽媽要注意休息，避免過(guò)多接觸外來(lái)人員。而剛剛出生的小寶寶雖然在母體中獲得了免疫能力，但剛剛離開(kāi)媽媽子宮保護(hù)的新生兒抵抗力是有限的，成人呼吸道中的微生物，可能成為新生兒的致病菌，使新生兒患呼吸道感染。因此專(zhuān)家建議，月子里新媽媽和小寶寶最好都不要和外來(lái)人員接觸得太多。
3.適當(dāng)下床活動(dòng)
關(guān)于春季產(chǎn)婦是否可以到室外活動(dòng)，專(zhuān)家認(rèn)為要需要根據(jù)產(chǎn)婦自身的體質(zhì)而定。“體質(zhì)好的產(chǎn)婦可在產(chǎn)后兩周后到室外走一走，但要在風(fēng)和日麗的好天氣時(shí)到室外活動(dòng)一下，而且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，不應(yīng)感到疲勞為度。”產(chǎn)后盡早地下床活動(dòng)，有助于新媽媽的體力恢復(fù)、排尿和排便，更可以避免和減少靜脈栓塞的發(fā)生率，盡快使腹肌張力恢復(fù)，避免腹部皮膚過(guò)度松弛。專(zhuān)家建議，自然分娩的新媽媽?xiě)?yīng)該于產(chǎn)后6-12小時(shí)起床，開(kāi)始稍加活動(dòng)，產(chǎn)后2日內(nèi)可在室內(nèi)隨意走動(dòng)，再按時(shí)做產(chǎn)后健身操。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)后媽媽可推后至產(chǎn)后第3日起床，開(kāi)始稍加活動(dòng)，待拆線后傷口不感覺(jué)有疼痛時(shí)，再增加產(chǎn)后操。每天做一些簡(jiǎn)單的鍛煉或產(chǎn)后體操，有利于恢復(fù)，并保持良好的體形哦。
坐月子要開(kāi)空調(diào)嗎
女人坐月子是可以吹空調(diào)的，只要不對(duì)著風(fēng)口就沒(méi)什么問(wèn)題，但是新媽咪也不可太貪涼，不過(guò)這個(gè)也要看個(gè)人體質(zhì)和天氣情況。
在吹空調(diào)時(shí)要注意以下事項(xiàng)：
1.溫度不能打太低
產(chǎn)后多汗很常見(jiàn)，一般要到分娩后一個(gè)禮拜就會(huì)自行恢復(fù)。對(duì)于新媽咪來(lái)說(shuō)，對(duì)溫度的感覺(jué)會(huì)比普通人高上1-2度，所以空調(diào)就不能打得太低。而且，要穿上易吸汗的棉質(zhì)衣服，不要穿得太厚，也不要貪涼，建議長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。空調(diào)的溫度把控，以個(gè)人感到舒適為宜。
2.別總待在空調(diào)房間
女性懷孕后，多會(huì)發(fā)胖，而且會(huì)有不同程度的水腫。想要解決這一問(wèn)題，就要靠產(chǎn)后“出汗”。所以，不要總待在空調(diào)房間，適當(dāng)走出房間，讓身體出出汗。同時(shí)，家人可在這段時(shí)間通風(fēng)換氣，以此來(lái)保證空氣清新，又避免產(chǎn)婦在換氣時(shí)候被風(fēng)吹到而著涼。
3.不要急于吹空調(diào)
天氣炎熱，在開(kāi)空調(diào)降溫的過(guò)程中，新媽咪和孩子都不要急于待在空調(diào)房間中，而是應(yīng)該在室外等待。等到室溫降到26℃左右時(shí)，再進(jìn)入。此外，新媽咪最好先把身體擦干，再進(jìn)空調(diào)房間。
4.適當(dāng)排濕
房間的濕度也非常關(guān)鍵，一般來(lái)說(shuō)55%的濕度最適合新媽咪和孩子了，人體感覺(jué)特別舒適。如果濕度太大，就開(kāi)啟空調(diào)的排濕功能吧！
5.吹風(fēng)扇有技巧
如果新媽咪選擇的是吹風(fēng)扇，那么建議讓風(fēng)扇對(duì)著墻吹，這樣風(fēng)被反彈回來(lái)，人體感覺(jué)會(huì)更加舒適。但千萬(wàn)不要直吹，很容易著涼感冒，引來(lái)不必要的麻煩。
