吃早餐危害健康 7種方式吃早餐確實(shí)危害身體健康
吃早餐危害健康 7種方式吃早餐確實(shí)危害身體健康
四海網(wǎng)：近日，據(jù)英國《spectator》網(wǎng)站報(bào)道，臨床生物化學(xué)教授TerenceKealey在新出版的新書《BreakfastisaDangerousMeal》中詳述了吃早餐對健康有害，引發(fā)健康界和醫(yī)學(xué)界的熱烈討論。很多朋友在沒有判斷觀點(diǎn)的真?zhèn)沃�，就已�?jīng)參與到了社交媒體上的傳播熱潮之中，紛紛轉(zhuǎn)發(fā)評論“吃早餐很危險(xiǎn)”。其實(shí)危險(xiǎn)的不是吃早餐，而是早餐亂吃，更會損害我們的身體健康。我們來看一下有哪些早餐的常見誤區(qū)。
1、早餐吃的過早
不少習(xí)慣早起的人，在清早五六點(diǎn)鐘起床后就馬上進(jìn)食早餐，認(rèn)為這樣能及時(shí)補(bǔ)充身體所需，也利于身體吸收。但事實(shí)上，早餐吃得太早，不但對健康無益，還可能誤傷腸胃。保健專家指出，人在夜間的睡眠過程中，身體大部分器官都得到了休息，但消化器官因?yàn)樾枰胀聿褪澄�，通常到凌晨才真正進(jìn)入休息狀態(tài)，如果早餐吃得過早，就會影響胃腸道的休息，長此以往將有損胃腸功能。
2、常吃路邊餐
很多人早上沒有時(shí)間做早餐，習(xí)慣在路邊購買早餐邊走邊吃，手動腳動嘴動全身運(yùn)動，上班一族早晨都匆忙中度過，尤其住處離單位遠(yuǎn)早餐往往都路上解決，小區(qū)門口、公交車站附近賣包子、茶蛋、肉夾饃、煎餅果子等食品。邊走邊吃對腸胃健康不利不利于消化和吸收。另外街頭食品往往存衛(wèi)生隱患有可能病從口入。
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