吃早餐危害健康 7種方式吃早餐確實(shí)危害身體健康

2018-03-15 14:35:38來(lái)源:四海生活百科

 

吃早餐危害健康 7種方式吃早餐確實(shí)危害身體健康

  四海網(wǎng):近日,據(jù)英國(guó)《spectator》網(wǎng)站報(bào)道,臨床生物化學(xué)教授TerenceKealey在新出版的新書(shū)《BreakfastisaDangerousMeal》中詳述了吃早餐對(duì)健康有害,引發(fā)健康界和醫(yī)學(xué)界的熱烈討論。很多朋友在沒(méi)有判斷觀(guān)點(diǎn)的真?zhèn)沃,就已?jīng)參與到了社交媒體上的傳播熱潮之中,紛紛轉(zhuǎn)發(fā)評(píng)論“吃早餐很危險(xiǎn)”。其實(shí)危險(xiǎn)的不是吃早餐,而是早餐亂吃,更會(huì)損害我們的身體健康。我們來(lái)看一下有哪些早餐的常見(jiàn)誤區(qū)。

  1、早餐吃的過(guò)早

  不少習(xí)慣早起的人,在清早五六點(diǎn)鐘起床后就馬上進(jìn)食早餐,認(rèn)為這樣能及時(shí)補(bǔ)充身體所需,也利于身體吸收。但事實(shí)上,早餐吃得太早,不但對(duì)健康無(wú)益,還可能誤傷腸胃。保健專(zhuān)家指出,人在夜間的睡眠過(guò)程中,身體大部分器官都得到了休息,但消化器官因?yàn)樾枰胀聿褪澄铮ǔ5搅璩坎耪嬲M(jìn)入休息狀態(tài),如果早餐吃得過(guò)早,就會(huì)影響胃腸道的休息,長(zhǎng)此以往將有損胃腸功能。

  2、常吃路邊餐

  很多人早上沒(méi)有時(shí)間做早餐,習(xí)慣在路邊購(gòu)買(mǎi)早餐邊走邊吃,手動(dòng)腳動(dòng)嘴動(dòng)全身運(yùn)動(dòng),上班一族早晨都匆忙中度過(guò),尤其住處離單位遠(yuǎn)早餐往往都路上解決,小區(qū)門(mén)口、公交車(chē)站附近賣(mài)包子、茶蛋、肉夾饃、煎餅果子等食品。邊走邊吃對(duì)腸胃健康不利不利于消化和吸收。另外街頭食品往往存衛(wèi)生隱患有可能病從口入。

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