不可錯過的草莓季 吃草莓有什么好處你知道嗎
不可錯過的草莓季 吃草莓有什么好處你知道嗎
四海網(wǎng):草莓是很多人都喜歡吃的水果之一,特別是春季的時候酸酸甜甜的草莓頗受歡迎,草莓鮮紅艷麗,芳香多汁,酸甜可口,而且草莓營養(yǎng)成分容易被消化、吸收,特別適宜春季養(yǎng)生食用。大家知道草莓的營養(yǎng)價值有哪些嗎?愛吃草莓的女孩們,知道草莓對女性朋友們有哪些好處嗎?一起來看看吧。
草莓的營養(yǎng)價值
1、草莓含有豐富的維生素和礦物質(zhì),每百克含維生素C高達(dá)80毫克,遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋果和梨;還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿卜素、核黃素等。這些營養(yǎng)素對兒童的生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用,對老年人的健康亦很有益。
2、草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),具有明目、養(yǎng)肝的作用。草莓中含有一種胺類物質(zhì),對治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效。
3、草莓主要的營養(yǎng)價值體現(xiàn)在其維生素C含量非常高。維生素C可以防治牙齦出血,促進(jìn)傷口愈合,并會使皮膚細(xì)膩而有彈性。近年來的研究發(fā)現(xiàn),維生素C除了可以預(yù)防壞血病外,對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病,都有積極的預(yù)防作用。
女人吃草莓的好處
1、滋陰養(yǎng)血
草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達(dá)到補(bǔ)充血容量,維持體液平衡的作用。
2、保健
女性常吃草莓,對皮膚、頭發(fā)均有保健作用。
3、滋補(bǔ)調(diào)理
草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。
4.增強(qiáng)體質(zhì)
草莓含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素,食用草莓促進(jìn)人體細(xì)胞的形成,維持牙齒、骨骼、血管、肌肉的正常功能和促進(jìn)傷口愈合,能促使抗體的形成,增強(qiáng)人體的免疫力,并且還有解毒作用。
相關(guān)推薦
春季帶孩子摘草莓有哪些注意要點(diǎn) 防止孩子摘草莓生病
春季是草莓上市的時候,而大部分家長喜歡在休息日帶著孩子去草莓園摘草莓,摘草莓本身是一件很有趣的親子活動,但是游玩時也要注意一些事項(xiàng)。
草莓是非常受歡迎的一種水果,吃起來酸甜可口,非常美味,很多人還會去采摘草莓,體驗(yàn)摘草莓的樂趣,但是吃不完的草莓很容易就會變壞,你知道是為什么嗎?草莓怎么保存才不會容易腐爛呢?