吹空調(diào)也要注意！正確的吹空調(diào)預(yù)防這些不適

　　正確吹空調(diào)的方法

　　26度最適宜

　　人體最容易適應(yīng)的溫度是26℃，再低一點(diǎn)人體會(huì)感覺過涼。如果室內(nèi)外溫差過大會(huì)導(dǎo)致身體調(diào)節(jié)能力逐漸失調(diào)，久而久之造成免疫力下降，所以空調(diào)最好開26℃左右為宜。

　　空調(diào)風(fēng)往上吹

　　不要把空調(diào)對(duì)著身體吹�？照{(diào)的風(fēng)太冷，如果直接對(duì)著身體，會(huì)導(dǎo)致寒氣入體，影響末梢血液循環(huán)，最終引發(fā)各種關(guān)節(jié)炎，室內(nèi)吹空調(diào)最好用絲巾蓋住住頸部，穿裙子時(shí)用衣服蓋住雙腿。

　　進(jìn)屋先不開空調(diào)

　　室外暴曬出了一身汗，千萬不要回家就打開空調(diào)猛吹，因?yàn)榇藭r(shí)毛孔為了排汗處于打開狀態(tài)，突然吹冷風(fēng)容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)熱感冒，從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi)，最好10分鐘后再開空調(diào)。

　　不徹夜開空調(diào)

　　睡覺時(shí)人體體溫下降，若為了涼快徹夜開著空調(diào)，同樣容易引起頭痛、感冒等癥狀，睡前一定要關(guān)閉空調(diào)，或設(shè)置定時(shí)關(guān)閉。

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