黑木耳能生吃嗎有哪些功效？黑木耳該如何挑選
四海網(wǎng)：黑木耳被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為‘素中之葷’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍。一直都是女性使養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)的最佳蔬菜。好多人說黑木耳是寒性食物，這個(gè)說法正確嗎？一起來看看吧。
黑木耳能生吃嗎有哪些功效？黑木耳該如何挑選
黑木耳是寒性的嗎
其實(shí)黑木耳是涼性食物，味甘，性平，有小毒。中醫(yī)認(rèn)為黑木耳的價(jià)值是很高的，還具有一定的藥效作用，既可以涼血止血之功，還有抗癌作用，需要注意的是木耳不宜鮮用。黑木耳營(yíng)養(yǎng)豐富，有“素中之葷”、“菌中之花”的美譽(yù)，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與動(dòng)物性食品相媲美，與菇類并稱“最佳菌類”。
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如今真是全民養(yǎng)生，連90后都在養(yǎng)生，那么養(yǎng)生當(dāng)然包含各個(gè)方面了。都知道黑木耳對(duì)養(yǎng)生有非常好的作用，而且男性經(jīng)常食用黑木耳，對(duì)延緩衰老、清潔體內(nèi)垃圾有非常好的幫助作用，今天小編給你介紹黑木耳對(duì)男性健康有哪些好處。
黑木耳在我們的日常飲食中非常常見，這種菌類無毒、口感好、營(yíng)養(yǎng)豐富，受到大眾的喜歡，而且黑木耳具有非常好的藥用價(jià)值，經(jīng)常食用對(duì)我們的身體有利，下面讓我們來看一下黑木耳有哪些養(yǎng)生功效吧!
黑木耳涼拌、炒菜、做湯都是大家非常喜愛的，黑木耳不僅口感好，營(yíng)養(yǎng)成分還非常高，對(duì)降血糖、補(bǔ)血、改善腸胃都有非常好的療效，今天小編給你整理一些黑木耳的功效，希望能對(duì)你有用。
