谷雨節(jié)氣如何養(yǎng)生吃什么好
四海網(wǎng)：你知道谷雨是什么意思嗎？谷雨是二十四節(jié)氣的第六個節(jié)氣，也是春季最后一個節(jié)氣，每年4月19日～21日時太陽到達黃經(jīng)30°時為谷雨，源自古人“雨生百谷”之說。谷雨有哪些養(yǎng)生技巧呢？一起看看吧。
谷雨節(jié)氣如何養(yǎng)生吃什么好
谷雨是什么意思？
《中國天文年歷》顯示，北京時間4月20日11時13分迎來“谷雨”節(jié)氣。此時節(jié)，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，正是萬物生長的最佳時節(jié)。
“清明斷雪，谷雨斷霜”，谷雨就是雨水生五谷的意思，由于谷雨是春季的最后一個節(jié)日，寒潮天氣基本結(jié)束，夏季將至的季節(jié)，雨水滋潤大地五谷得以生長，所以也是種瓜種豆的最佳時節(jié)。
谷雨養(yǎng)生吃什么好？
按 照中醫(yī)“春養(yǎng)肝”的觀點，要抓緊時機調(diào)理肝血。此時的食療要點重在養(yǎng)肝清肝、滋養(yǎng)明目。在眾多蔬菜之中，最適宜養(yǎng)肝的是菠菜。中醫(yī)認為，菠菜性甘 涼，有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對春季里因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等，有較好治療作 用。
可適當多吃一些滋陰的寒涼性食物，比如：西瓜、香蕉、甘蔗、芒果、蘋果、梨、柿子、桑椹等水果，或是西紅柿、黃瓜、苦瓜、厥菜、馬齒 莧、芹菜、海 藻、海帶、螃蟹等蔬菜和海鮮。但食用涼性食物并不等于吃很多冷飲，溫度一升高，很多人就已迫不及待地吃起冷飲，過量吃冷飲，胃腸道局部受冷刺激，反會導致 脾胃虛寒，對身體不利。
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谷雨是二十四節(jié)氣之一。谷雨指雨水增多，大大有利于谷類農(nóng)作物的生長。每年4月19日～21日視太陽到達黃經(jīng)30°時為谷雨。一般情況下，在同一時間，不同的地方會有不同的天氣情況，因而，在谷雨的時候，有些地方會下雨。
谷雨是我國二十四節(jié)氣中第六個節(jié)氣，也是春天里最后一個節(jié)氣。谷雨前后氣候溫和，降水也多集中在這個時候。那今年谷雨會不會下雨呢？谷雨的氣候特點是什么呢？來看看吧。
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