維生素e每天吃幾粒最好 吃維生素e有哪些好處

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　　每天吃一粒維生素e好嗎

　　吃一粒維生素e好。

　　嚴(yán)格來說，一個成人每天對維生素的攝入量不能超過400毫克，而日常飲食中就會攝入到相對含量的維生素e，所以，從身體保健的角度來說每天吃一粒維生素e是比較好的飲食方式。

　　維生素e可以每天吃嗎

　　可以每天吃。

　　每人每天都需要攝取適量的維生素，維生素e是比較重要的維生素之一，日常生活中食用食物是攝取維生素e的一個途徑，而服用維生素e膠囊則是是更快攝取維生素的途徑之一。

　　維生素e可以長期吃嗎

　　建議周期性服用。

　　維生素e屬于身體保健的范疇，從養(yǎng)生保健的角度來說不建議長期服用，以免損傷身體，如果身體沒有什么疾病，還是周期性服用好，例如吃一個月停一個月。

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