男人睡覺出虛汗是怎么回事 男人睡覺出汗是腎虛嗎

　　晚上睡覺出汗吃百合燉蓮子

　　取百合20克，蓮子30克洗凈，均放入鍋內(nèi)，加適量水，用小火慢慢燉至爛熟，然后放入冰糖30克，燉至冰糖溶化，即可食用，每天一次，連食數(shù)天。適宜于陰虛火旺引起的晚上睡覺出汗，有滋陰降火、養(yǎng)心安神的作用。

　　晚上睡覺出汗吃燕麥煮牛奶

　　燕麥煮牛奶很適合晚上睡覺出汗者食用。做法：在奶鍋中放入適量牛奶，煮開后加入燕麥片，再煮1-2分鐘即可食用，每天食用1-2次。能鎮(zhèn)靜安神，適宜自汗、盜汗及虛汗不止者。

　　晚上睡覺出汗溫馨提示

　　晚上睡覺出汗的人群要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，注意自身病癥的飲食禁忌，如陰虛血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣上火食物，不喝酒吸煙，并多吃滋陰清熱的新鮮蔬果，以使汗腺的分泌功能更好的恢復。此外，睡覺出汗患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經(jīng)常拆洗或晾曬，以保持干燥，并應經(jīng)常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。

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