夏季喝牛奶有哪些禁忌 那些人夏季不能喝牛奶

 　　四海網(wǎng)：牛奶的營養(yǎng)價值高。牛奶中含有我們體內(nèi)日常所需的鈣等營養(yǎng)。其實在夏季的時候天氣炎熱。人們的身體也會隨環(huán)境有所變化，一起來看看夏季有哪些人不能喝牛奶吧。

夏季喝牛奶有哪些禁忌 那些人夏季不能喝牛奶

　　哪些人在夏季不能喝牛奶？

　　1、痰濕較盛者：

　　比如患有支氣管擴張或慢性支氣管炎正在急性發(fā)作的病人，或者沒有食欲、胃腹脹滿的病人。

　　針對市面上名目繁多的奶制品，專家解釋，牛奶并非越香濃就越好。少數(shù)牛奶添加了香精調(diào)配劑，吃多了反而會影響正常吸收，容易引起口感疲勞。此外，酸酸甜甜的乳酸飲料口感好，但內(nèi)中糖分相當高，喝多了可使人發(fā)胖。

　　中國營養(yǎng)學會膳食指南建議：每人每天最好喝300毫升牛奶，才能滿足人體所需。孩子和年輕人更適合全脂牛奶，女性為保持身材可選擇低脂或脫脂牛奶；酸奶的脂肪和蛋白質(zhì)顆粒都比牛奶小，更容易吸收，且有抑制有害菌、調(diào)整腸道功能的作用，補鈣功效更勝一籌。

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