葉酸是什么 什么時候吃葉酸好
女性補充葉酸可以預(yù)防胎兒畸形、預(yù)防兔唇、無腦兒等,所以在懷孕之前和懷孕初期吃葉酸是正確的做法。想要寶寶的媽媽趕緊來看看關(guān)于葉酸的問題。
葉酸片什么時候吃最好?
1、備孕前3個月開始補充
強調(diào)在孕前3個月就開始服用葉酸,目的是為了讓女性朋友體內(nèi)的葉酸含量維持在一定的水平,以保證懷孕后胚胎早期就能有一個較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)。
2、孕后3個月是葉酸補充關(guān)鍵期
懷孕后的3個月也是補充葉酸的關(guān)鍵時期,這個時候吃葉酸效果最好。
懷孕后的3個月是胎兒成長發(fā)育的重要時期,這個時候人體對營養(yǎng)成分的需求相比普通人會大很多,如果這個時候母體缺乏葉酸,則嬰兒出生時很可能會伴有出生缺陷,如先天性心臟病、兔唇、智力低下等問題。
3、飯后半小時服用最好
建議準(zhǔn)媽媽們在飯后半小時服用最好。這時候腸胃的消化功能已經(jīng)完全啟動,人體對葉酸成分的吸收也更充分有效。而且飯后服用葉酸,能防止出現(xiàn)空腹服用葉酸給腸胃造成刺激,從而出現(xiàn)胃不舒服情況。
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