多吃海帶對男人有什么好處   多吃海帶的功效和作用

　　海帶的做法海帶排骨湯

　　材料：海帶、排骨、生姜。

　　做法：把海帶洗凈泡水半個小時，然后洗刷一遍，再清洗干凈;排骨泡熱水后洗凈切塊;生姜洗凈切塊拍碎。鍋里倒入沸水，放入全部材料，熬煮到排骨成熟后放入調(diào)味料就可以喝湯吃肉吃海帶了。

　　涼拌海帶絲

　　材料：海帶、蒜泥、生抽、醋、鹽巴、糖、辣椒。

　　做法：先把海帶泡水1個小時之后洗凈切成絲，然后放入沸水里面白灼一下再撈起來瀝干。把瀝干的海帶絲放入碗里，倒入全部的材料，攪拌一下即可。

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