心靜自然涼有科學依據(jù)嗎 如何能做到心靜自然涼

　　“心靜自然涼”有科學依據(jù)嗎

　　情緒影響熱量

　　內(nèi)心平靜的時候，交感神經(jīng)興奮性下降，體內(nèi)腎上腺素和去甲腎上腺素分泌下降。隨著代謝的減慢，人的心率就會減慢，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量就會減少。沉思冥想時出汗量大大減少，而憤怒爭吵時臉紅出汗就是這個原因。

　　情緒影響散熱效率

　　人有四種散熱方式，體表熱輻射、熱蒸發(fā)、傳導散熱以及對流散熱。熱輻射是指機體通過將熱量傳給外界較冷物體散熱，流汗屬于熱蒸發(fā)，洗冷水澡就是一種傳導散熱，平常吹風扇、空調(diào)就是對流散熱。這四種方式中，除對流散熱，其他三種都會受到皮膚表面溫度的影響。而一個人情緒急躁時大腦會興奮，引起血管收縮，皮膚表面血流量減少，膚溫降低，這會使熱量不易散發(fā)。

　　情緒影響對氣溫的主觀感受

　　情緒起伏不定處于易激惹狀態(tài)時，容易把外界的不良刺激放大，比如平時就看不順眼的人此時更難容忍，原本就熱的天氣也會覺得難以忍受。

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