孕婦晚睡和熬夜都有哪些危害 孕婦最佳的失眠時間是幾點
生地燉鴨蛋
材料：生地、鴨蛋。
做法：每次用生地20克、鴨蛋l(fā)---2個，加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每周2∽3次。
功效：有滋陰清熱、生津止渴等功效。適用于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛。手足心熱者食用。
豬腰燉杜仲
材料：豬腰，杜仲。
做法：每次用杜仲25克，豬腰子1個，水適量，隔水燉1小時，每日或隔2∽3日服食1次，有滋補肝腎、強壯筋骨之功效。
功效：適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
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