夏季防暑解暑小妙招 夏季防暑解暑的食物有哪些
茶水：
有經(jīng)驗的保健醫(yī)生常指導(dǎo)人們用喝茶的方式補(bǔ)鉀。鉀是人體內(nèi)重要的微量元素，鉀能維持神經(jīng)和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運(yùn)動。如果缺鉀，人就會感到倦怠乏力，且耐熱能力降低。缺鉀嚴(yán)重時，會導(dǎo)致心律失常和全身肌無力。茶葉含鉀較多，約占其比重的1.5％左右。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水應(yīng)該是夏季首選飲品。
人丹：
主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥。主要用于因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水土不服等癥。此藥能促進(jìn)腸道管蠕動，緩解腸痙攣。中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用為宜。
陳醋：
夏季人們飲水較多，胃酸相應(yīng)減少，使食欲減退。適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開胃，幫助消化。如果在烹調(diào)時加些醋，可使胃酸增多增濃，從而增加食欲。夏季是腸道傳染病流行季節(jié)，吃醋還能提高胃腸道的殺菌作用。另外，如在烹飪時加入幾滴醋，就會減少蔬菜中維生素C的損失，而且有利于食物中鐵的吸收。
苦瓜：
有人把西瓜當(dāng)成夏日解暑的珍寶，其實從理論上說最開胃爽口、祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。我國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經(jīng)驗之談。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人體唾液、胃液分泌，使食欲大增，清熱防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品�？喙吓葜频臎霾�，飲后消暑怡神。
綠豆湯：
綠豆湯有獨特的消暑清熱功效。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預(yù)防中暑。有關(guān)實驗表明，綠豆對治療動脈粥樣硬化、減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。惟一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。
相關(guān)推薦
如今越來越多的人都會有口腔問題，其中最常見的就是牙垢的問題了。牙垢含有很多細(xì)菌，嚴(yán)重影響我們口腔。那么如何去除牙垢呢？牙垢又有什么危害呢？下面隨小編一起看看吧！
泡上一壺茶不僅可以生津止渴，還能解解熱暑，在辦公室里喝完的茶包就隨手一扔了，其實，泡完茶后的茶葉有很多妙用之處的。下面小編集合了十個妙用之處，讓我們一起實現(xiàn)這環(huán)保旅行。
中國結(jié)的文化價值有哪些？中國結(jié)的編制手法教程
中國結(jié)是一種中國特有的手工編織工藝品，它身上所顯示的情致與智慧正是中華古老文明中的一個側(cè)面�！爸挥忻褡宓�，才是世界的”�，F(xiàn)如今好多家庭里都會有各式各樣的中國結(jié)。十分的喜慶漂亮。
運(yùn)動后多久可以喝水 運(yùn)動后的注意事項有哪些
由于上班族長期久坐，從而現(xiàn)在越來越多人都開始了鍛煉，鍛煉不僅可以減肥也可以健身健體，運(yùn)動也會讓人大量的出汗，那么運(yùn)動后有些人會大量的補(bǔ)水。其實運(yùn)動后有許多需要注意的事項。下面就隨小編一起來看看吧!
