2018夏至如何養(yǎng)生 有哪些禁忌
夏至是二十四節(jié)氣之一，夏至不僅意味著夏天已過半，更預示著酷熱的開始。2018年夏至節(jié)氣是6月21日農歷五月初八，夏至有哪些習俗與禁忌?夏至該如何養(yǎng)生？
2018年夏至時間:6月21日 農歷2018年五月初八
夏至習俗
忌諱剃頭理發(fā)
這是在清朝時期的一項習俗禁忌。據《清嘉錄》記載，“夏至日為交時，日頭時、二時、末時，謂之‘三時’，居人慎起居、禁詛咒、戒剃頭，多所忌諱……”也就是是說，在夏至日這個特殊的日子，要按時起居，不準口出誑語罵人，當然也不要剃頭理發(fā)。據說，夏至日剃頭理發(fā)會破運。
夏至最忌有雷雨
在民間，尤其對于農民來說，是最忌怕在夏至日這天有雷雨。民諺稱:“夏至有雷，六月旱;夏至逢雨，三伏熱。”這對于靠天吃飯的農家人來說，無論是干旱還是伏熱，都是會影響農作物的收成的。所以，在舊時，人們希望在夏至里別打雷、別下雨。
祭神祭天
在古代，夏至節(jié)的隆重程度不亞于端午節(jié)。從周代開始，每逢夏至日，朝廷都要舉行隆重的祭神儀式，以祈求消災年豐。除了祭祀外，朝廷還用歌舞禮樂的方式，祈祝國泰民安。到了宋代，從夏至這天開始，朝中百官還要放假三天。而遼代時婦女則互贈粉脂囊，用來除去身上的汗?jié)n味。
朝廷對夏至如此重視，民間也不例外。每逢夏至日，各地農民則忙著祭祀神靈，名曰“祭天”，以祈求風調雨順。這祭天也南北有別，北方人多求雨，以防干旱;南方人多求晴，防止?jié)碁�。時至今日，許多地區(qū)仍然保留了夏至日祭天的習俗。
夏至調養(yǎng)重點
養(yǎng)生保健要順應季節(jié)特點，從立夏開始，人體的陽氣就開始不斷的向外疏散，夏至養(yǎng)生的重點在于養(yǎng)陽氣。但是，需要注意的是雖然夏至這天是陽氣最旺盛的時候，但是體內的陰氣也開始出現了，所以在養(yǎng)陽的同時不能忘記養(yǎng)陰，不然就容易陰陽失調患上疾病。
夏至的身體調節(jié)
夏至時間酷暑難當，做到以下幾點就能順利度過炎熱。
1、順應季節(jié)變換，這個時節(jié)要晚睡早起外加午休，保證每天有7小時以上的睡眠時間。
2、養(yǎng)精神，養(yǎng)心態(tài)，保持開朗樂觀，心胸寬闊，神清氣爽，精神飽滿。
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