經(jīng)常喝粥的好處有哪些 常喝稀飯對身體的健康有什么好處
四海網(wǎng)：粥是我們?nèi)粘?a href=http://qiangjiping.cn/life/ target=_blank>生活的常見食物，不僅老少皆宜還營養(yǎng)豐盛。喝粥養(yǎng)胃，對于有胃病的人來說粥是很好的養(yǎng)胃良方。粥熬好后，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質(zhì)，中醫(yī)里叫做“米油”，俗稱粥油。它具有很強的滋補作用，可以和參湯媲美。它有補中益氣、健脾和胃、補益腎精、益壽延年及養(yǎng)顏的功效。
經(jīng)常喝粥的好處有哪些
1、容易消化。白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產(chǎn)生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
2、增強食欲，補充體力。生病時食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，既能促進食欲，又為虛弱的病人補充體力。
3、防止便秘。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。
4、預防感冒。天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預防受寒感冒。
5、防止喉嚨干澀。對于喉嚨不適、發(fā)言疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。
6、調(diào)養(yǎng)腸胃。胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐、細嚼慢咽，很適合喝稀飯調(diào)養(yǎng)腸胃。
7、延年益壽。喝粥可以延年益壽，五谷雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養(yǎng)素與膳食纖維，對于年長、牙齒松動的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養(yǎng)生的最佳良方。
相關推薦
對于蜂蜜大家想必都不陌生，生活中應該是隨處都可以吃到喝到。并且大家都知道蜂蜜是具有很高的營養(yǎng)價值的，平時在早上的時候喝點蜂蜜水還有這很好的促進腸胃蠕動的作用，對于治療便秘是有著很大作用的。但是基本上大家也只是了解這些，這樣用的人就相對少了很
一提起紅糖水，很多人都認為這是女性的最佳飲品，因為紅糖具有補血的功效，女性喝了可以益氣補血，驅(qū)寒暖胃、緩解痛經(jīng)。殊不知，男性喝了紅糖水的好處也特別多。可能很多人對此都不是很了解，所以一起看看男生喝紅糖水有什么好處呢？
相信大家對木瓜并不陌生，那么大家對木瓜了解多少呢?木瓜的果實味澀，入藥有解酒、去痰、順氣、止痢之效。果皮干燥后仍光滑，不皺縮，故有光皮木瓜之稱。那么晚上吃木瓜的好處有哪些呢?由我來給大家介紹一下吧
多喝一些水可以幫助我們大大降低自身容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒的幾率，還可以有效地幫助我們促進體內(nèi)的新陳代謝，可以有效地幫助我們降低自身容易出現(xiàn)的嗓子咽喉腫痛的問題，同時多喝一些水還可以幫助我們促進皮膚排除毒素，下面我們來了解下多喝水的好處吧
