母乳的好處有哪些 母乳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

2018-07-11 17:23:58來(lái)源:四海生活百科

   四海網(wǎng):剛出生的寶寶家長(zhǎng)們都希望全方面的來(lái)補(bǔ)充他們身體里面需要的營(yíng)養(yǎng),這樣不僅有利于增強(qiáng)寶寶自身的體質(zhì),同時(shí)也對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)起到了非常重要的作用,現(xiàn)在寶寶的飲食有兩種選擇,一種是人奶喂養(yǎng),還有一種是奶粉,我們都知道奶粉里面含有一些維生素,那么人奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么呢?

  母乳的五大營(yíng)養(yǎng)成分

  1、蛋白質(zhì):母乳蛋白質(zhì)含量較低,1.1~1.3g/dl。由酪蛋白和乳白蛋白組成,前者提供氨基酸和無(wú)機(jī)磷。乳白蛋白約占總蛋白的2/3,主要成份有α-乳白蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、白蛋白,富含必需氨基酸、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,在胃內(nèi)形成凝塊小,有利于消化吸收。

  2、碳水化合物:母乳中的乳糖含量為6.5~7.0g/dl,較牛乳中乳糖含量(4.5~5.0g/dl)高。是生后6個(gè)月內(nèi)嬰兒熱能的主要來(lái)源。

  3、脂肪:以細(xì)顆粒(直徑<10μm)的乳劑形態(tài)存在,其中較易吸收的油酸脂含量比牛乳多一倍,而揮發(fā)性短鏈脂酸比牛乳少7倍,長(zhǎng)鏈不飽和脂酸較多,易于消化吸收。

  4、維生素:正常營(yíng)養(yǎng)的乳母乳汁中維生素A、E、C較高,而維生素B1、B2、B6、B12、K、葉酸含量較少,但能滿足生理需要。

  5、礦物質(zhì):人乳礦物質(zhì)含量約為牛乳的1/3。人乳鈣、磷含量(33:15)比牛乳(125:99)低,但鈣、磷比例適宜(人乳為2:1,牛乳為1.2:1),鈣的吸收良好,故人乳喂養(yǎng)兒較少發(fā)生低鈣血癥。鐵在人乳和牛乳中含量均低,但人乳中鐵的吸收率明顯高于牛乳。人乳鋅含量比牛乳低(人乳0.17~3.02mg/L,牛乳1.7~6.6mg/L),但其生物利用率高,因人乳中存在一種小分子量的配位體(ligand)與鋅結(jié)合,可促使鋅的吸收。

  寶寶在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的時(shí)候一定要多注意自身的飲食,在喂養(yǎng)期間需要全方面的補(bǔ)充自己身體里面需要的營(yíng)養(yǎng),不能吸煙喝酒吃一些辛辣刺激的食物,同時(shí)最好也不要吃一些有害的食物,保證良好的人奶質(zhì)量,這樣才有利于寶寶的發(fā)育。

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