女性貧血吃什么好 補血的三種食物推薦(2)
二、冬季補血必吃3種食物
貧血吃什么好?女性貧血怎么辦?20歲后女性貧血以飲食調(diào)理為主，飲食中注意重點補充鐵、蛋白質(zhì)和維生素這三種營養(yǎng)成分。一下最常見的3種食物可以起到很好的補血效果。
1、紅棗
紅棗是補血的人首選的食物，它含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生成，死細(xì)胞很快被消除，并能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細(xì)胞的含量。
2、南瓜
南瓜的營養(yǎng)價值主要表現(xiàn)在它含有較豐富的維生素，還含有一定量的鐵和磷。這些物質(zhì)對維護機體的生理功能有重要作用。最近發(fā)現(xiàn)南瓜中還有一種“鈷”的成分，食用后有補血作用。
3、葡萄
葡萄性平，味甘酸，無毒，含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，是體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。
相關(guān)推薦
女性月經(jīng)期是一個非常特殊的時期，這個時期需要在飲食和生活上加以注意，如果這幾天不注意就會造成女性身體健康的損害。
夏天清火的9種食物你知道嗎，為了你的寶寶的健康，一定要看哦。
有助于排出膽結(jié)石的食物有哪些 吃哪些食物能夠治療膽結(jié)石
四海網(wǎng)：膽結(jié)石與人們的飲食習(xí)慣息息相關(guān)，也是物質(zhì)生活富裕的產(chǎn)物。得了膽結(jié)石，非常棘手，它在膽膽囊內(nèi)刺激膽囊黏膜，使膽囊感染，引發(fā)炎癥。還有因結(jié)石在膽囊內(nèi)的長期刺激，導(dǎo)致膽囊腫瘤的發(fā)生。得了膽結(jié)石，可能會引起腹痛、黃疸、發(fā)熱，劇烈疼痛等癥
許多人都因賣二手手機而上當(dāng)受騙過，如果你要購買二手蘋果手機，第一個要小心的就是有沒有拆修過，而蘋果的主板是重中之重，今天小編教大家如何鑒定二手蘋果手機的主板有沒有問題。
