薏米有哪些營養(yǎng)功效 小孩可以吃嗎
薏米，又名薏苡、薏仁、六谷米等。薏米是非常有營養(yǎng)的一種食物，很多人家中都常吃薏米，薏米對人體的一些不良癥狀有很好的治療效果，那么小孩能吃嗎?下面帶領(lǐng)大家仔細(xì)的了解一下。
營養(yǎng)功效：
1.薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品，經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。
2.薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病機(jī)會。
3.薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。薏米中含有豐富的維生素B1，對防治腳氣病十分有益。
4.適用人群：適合一般人食用。尤其適于體弱，消化功能不良的人。每餐50~100克。
上面就是對小孩子能不能吃薏米的一些科學(xué)解答，相信大家都非常的了解了。我們從薏米的適用人群一般人都可以看出小孩子是能夠食用的，薏米是非常的有好處的，有興趣的朋友可以嘗試一下，薏米在很多的地方都有賣，同時(shí)也要吃一點(diǎn)水果蔬菜什么的輔助消化薏米，這樣才能完全的吸收營養(yǎng)。
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