如何對自己好點不讓愛你的人擔心？

       我們常常把對自己好一點掛在嘴邊，但真的實行了嗎，這里要打個問號的。

　　生活：規(guī)律作息，切忌晚睡晚起，尤其是熬夜這種非常傷身體的行為；不抽煙不酗酒，凡事都有個度，不能醉醺醺的一整天。否則會讓讓你的人更加擔心。睡得好第二天才能更好的工作生活。

　　飲食：飲食健康，少吃點夜宵，比如燒烤之類對身體不好的食物；多喝水，促進新陳代謝，少吃垃圾食品，這些都是致癌的。食物講究一個新鮮，過夜、餿霉食物堅決不要。

　　運動：常運動，長年輕。經(jīng)常運動，保持一個健康的體魄，無論是在工作和生活當中都能夠有個很好的身體基礎(chǔ)在。身體是革命的本錢，多運動是最好的方式方法。

　　精神：保持一個健康向上的心態(tài)，不能整天昏昏沉沉，沒精打采的，讓看到的人都傷心。給自己設(shè)立一個短期和長期的目標，不斷奮斗，良好的精神面貌對身體也好。

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