低卡路里的食物有哪些 怎么健康飲食(2)
負卡路里食物有哪些
只能說是低卡路里食物，堅持吃是會瘦的。
1、芹菜
芹菜高纖這個大家應該都知道，每株僅含8—10卡的熱量，其他95%都是水。
2、青椒
每100克含有25卡熱量，低熱量，烤肉，如果喜歡，炒菜也可以，營養(yǎng)也是贊贊的。
3、黃瓜
美容營養(yǎng)，可口健康。身體虛寒的人不可以食用，其他朋友們，炒黃瓜，涼拌，都是很好的選擇呢。
4、蘋果。
拋去負卡路里不說，大家有沒有聽過一句話，一天一個蘋果，趕走醫(yī)生。蘋果是典型的好水果。
5、洋蔥
洋蔥是一個很普通廉價的蔬菜，也可以生吃，或者水燙一燙，對身體有殺菌抗癌防輻射的功效，對減肥也好。
6、甘藍
甘藍營養(yǎng)豐富，含有蛋白質，抗癌，對三高也很好。
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