駝背怎么矯正 如何預(yù)防駝背(2)
2、青年性駝背又名“少年駝背癥”。病變主要累及中、下段胸椎椎體。病變發(fā)生在椎體的第2骨化中心,即椎體上、下面的骺板。脊柱胸段向后彎曲,使椎體前方承受的壓力大于后方,前方骨骺的壞死影響了前半椎體高度的發(fā)育。
3、姿勢(shì)性駝背,由于姿勢(shì)不良引起,多見(jiàn)于青少年;麻痹性駝背，由于某種疾病使軀干肌無(wú)力而致駝背。代償性駝背,常繼發(fā)于腰椎的過(guò)度前凸,這些駝背的特點(diǎn)是背部較柔軟，通過(guò)活動(dòng)可以糾正畸形。X射線無(wú)骨骺的改變。
如何預(yù)防駝背
1、專業(yè)的形體訓(xùn)練，是指舞蹈的形體訓(xùn)練。大家都知道舞蹈演員的體態(tài)是最佳的，除了自身?xiàng)l件的優(yōu)秀以外，專業(yè)的形體訓(xùn)練方法更為重要，舞蹈界稱為“整形”。專業(yè)形體訓(xùn)練的方法是：站立，腳跟并攏，雙腳腳尖向外打開(kāi)180度，成“一”字，術(shù)語(yǔ)稱為“一位”。
2、有的人可能是操作電腦的習(xí)慣非常不好，比如說(shuō)使用電腦的時(shí)候胸膛與桌面的距離很近，眼睛與電腦屏幕之間的距離很近，這樣坐姿不良，很容易導(dǎo)致彎腰駝背，如果時(shí)間太過(guò)長(zhǎng)久，彎腰駝背的姿勢(shì)就固定下來(lái)，于是就駝背了。所以說(shuō)，養(yǎng)成正確用電腦的姿勢(shì)可以很好地預(yù)防駝背。
3、保證充足的睡眠和一營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)你感覺(jué)很有活力、精神煥發(fā)的時(shí)候就不容易垂頭喪氣，懶懶散散挺不起腰桿。走路的時(shí)候下意識(shí)地挺直腰桿，當(dāng)你養(yǎng)成習(xí)慣了自然不會(huì)駝背。
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