一天喝多少水對(duì)身體最好 一天喝水的最佳時(shí)間表
一天喝多少水最好 一天喝水的最佳時(shí)間表
四海網(wǎng):人是由水和碳水化合物組成的,喝水是人類維持生命所必需的,那么你知道人一天和多少水最好嗎?很多人的印象中,一天喝八杯水是最健康的,然而喝水多了會(huì)水中毒哦,那么一天喝多少水才最健康呢?下面我們一起來看看吧!
正確的水分?jǐn)z取,可維持人體基礎(chǔ)新陳代謝功能,保持心血管穩(wěn)定正常運(yùn)作,促進(jìn)體內(nèi)排毒。喝太少水和過量水,均不利于健康。
據(jù)“每日科學(xué)”網(wǎng)站報(bào)道,墨爾本莫納什大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)的這項(xiàng)研究,首次揭示了調(diào)節(jié)人體內(nèi)液體攝入的機(jī)制。研究表明,飲用過量的水會(huì)激活大腦內(nèi)抑制吞咽的機(jī)制,一旦超越了這種抑制機(jī)制,將面臨水中毒風(fēng)險(xiǎn),即醫(yī)學(xué)上常說的“低鈉血癥”。
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