經(jīng)常吃柚子有什么好處 柚子的功效
柚子的口感甘甜，汁多肉厚，口感非常好，而且可以直接剝皮后食用，非常的方便，而且柚子的果實(shí)當(dāng)中含有多種水果營養(yǎng)元素，和多種維生素，可以補(bǔ)充人體的日常所需以及營養(yǎng)，還可以改善一些身體疾病，對人體非常好，那么常吃柚子有什么好處呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。
柚子被稱為“天然水果罐頭”，是一種皮厚耐藏的水果。上海華東醫(yī)院營養(yǎng)科教授陳霞飛表示，柚子含有非常豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、有機(jī)酸，以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，能預(yù)防感冒、促進(jìn)消化。同時，每100克柚子僅含不到1克的脂肪、57千卡的熱量，因此是一種很好的減肥食品。加拿大西安大略大學(xué)的研究人員還發(fā)現(xiàn)，柚子能促進(jìn)消化分解脂肪。此外，新鮮的柚子汁有助于降低血糖，糖尿病患者也能適量食用。此外，柚子還對預(yù)防心腦血管疾病有一定作用。中醫(yī)認(rèn)為，柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的好水果。比如現(xiàn)在很流行的柚子茶，就有良好的養(yǎng)肺祛痰作用，并能美容養(yǎng)顏。
柚子的品種很多，最常見的是蜜柚和沙田柚。選購柚子時，可以一“看”、二“聞”、三“按”。好柚子“身材”一般比較勻稱飽滿、上尖下寬，表皮薄而光潤、色澤淡綠或淡黃。其次，成熟的袖子聞起來芳香濃郁。另外，用手指按一按，果皮下陷沒有彈性的柚子說明皮厚、質(zhì)量較差。此外，如果剛買回家的柚子吃起來嫌酸，可以在室內(nèi)放置幾天，待果實(shí)水分逐漸蒸發(fā)“消水”后，吃起來會更甜。
以上文章中所講述的便是常吃柚子有什么好處的相關(guān)介紹，想必各位朋友看到這里都已經(jīng)對柚子有了更進(jìn)一步的認(rèn)識，柚子的口感非常美味，而且汁多肉厚，果實(shí)非常多，深受現(xiàn)代人們的喜愛，常吃柚子對皮膚也非常好，有美容養(yǎng)顏的作用，柚子還可以解渴去火，對人體非常好。
