西藏旅游高原反應(yīng)怎么辦 高原反應(yīng)怎么緩解

　　【高反發(fā)生后】

　　1、輕微高反是正�，F(xiàn)象，不要過(guò)于恐懼，調(diào)整心理，喝點(diǎn)葡萄糖，或調(diào)整呼吸躺下休息。可以用速達(dá)養(yǎng)含片，快速緩解高原反應(yīng)的同時(shí)，改善高原睡眠質(zhì)量。

　　2、害怕缺氧，就準(zhǔn)備一瓶氧氣。但注意的是不要隨便吸氧，否則你西藏旅游就得天天吸氧。這樣會(huì)影響你在西藏的旅游狀態(tài)。一般西藏的診所醫(yī)院的醫(yī)生也是不會(huì)輕易讓游客吸氧，除非特別嚴(yán)重;

　　3、如果你到了不得不吸氧的地步，且吸氧后長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)用有緩解下來(lái)，建議不要在西藏繼續(xù)逗留。

　　4、假如你是在阿里珠峰等地方產(chǎn)生嚴(yán)重高反，那么一定要返回拉薩，往低處去，然后再根據(jù)情況看看要不要去醫(yī)院，或者買票回家！