豆花魚的做法 豆花魚有什么營養(yǎng)

 　　豆花魚是很多人的心頭愛，豆花魚是將做好的魚澆在熱豆花上，等上面的魚吃完，下面的豆花也吸飽了魚湯的鮮美，再吃豆花，又是另外一種味道。不知是魚肉更嫩呢，還是豆花更嫩。一起來看看豆花魚的做法吧！

　　豆花魚的做法-豆花魚的營養(yǎng)價值

　　豆花魚的做法

　　主料：草魚500克：

　　輔料：豆腐腦100克，大豆100克，紅辣椒50克；

　　調(diào)料：大蒜8克，大蔥5克，姜4克，豆瓣醬8克，陳醋10克，料酒5克，白砂糖5克，胡椒粉5克，植物油20克；

　　做法：

　　1：將草魚宰殺去鱗、鰓、內(nèi)臟洗凈，從背部對剖，除去骨、頭、皮、將凈魚肉片成厚片；魚頭劈開，去掉魚牙待用；

　　2：鍋內(nèi)注油燒熱，下蔥、姜爆鍋、烹入料酒、加魚頭、水大火熬成魚湯；

　　3：鍋內(nèi)注少許油燒熱，下入辣椒段、豆瓣醬、熟大蒜頭炒香，放入魚湯、料酒、白糖、陳醋、胡椒粉煮沸，濾渣后加入豆瓣煮入味，撈出倒入盆內(nèi)，再將魚片放入湯汁中煮熟，撈出蓋在豆花上，中間撒上熟黃豆和蔥花；鍋內(nèi)注少許油燒熱，澆在魚片上，淋上香油即可。如果喜歡吃香辣一點，還可以鍋里放少些油放適量的干辣椒和干花椒炒香切細撒在魚片上再淋油，撒香菜即成。