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吃秋葵有啥好處 紫秋葵的功效與作用

2018-10-26 10:36:46來源:四海網(wǎng)綜合

   平時我們?nèi)ベ徺I一些食物的時候會發(fā)現(xiàn),有一些人喜歡買秋葵,但是有一些人對這種食物并不太了解,所以說想要更好的保證自己的身體健康,補充一些營養(yǎng)物質(zhì),那么我們也需要了解一下到底秋葵的營養(yǎng)價值,保健功效有哪些,這樣我們就可以更好的利用這些食物,幫助自己補充營養(yǎng)了。

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  秋葵含有果膠、牛乳聚糖等,具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。

  其含有鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分,有預(yù)防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用,并促進胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等癥。含有維生素A,有益于視網(wǎng)膜健康、維護視力。

  對青壯年和運動員而言,秋葵可消除疲勞、迅速恢復體力。同時秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)、草酸鈣等,經(jīng)常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。

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