長(zhǎng)期睡沙床有哪些危害 以后千萬(wàn)別睡沙發(fā)床了

　　更容易患上呼吸道和過(guò)敏性疾病

　　由于沙發(fā)比床接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)更多，清洗的頻率更低，沙發(fā)墊中的螨蟲(chóng)污染非常嚴(yán)重，人躺下時(shí)口鼻與細(xì)菌近距離接觸，容易引發(fā)過(guò)敏性疾病或皮膚病。

　　不利于血液循環(huán)

　　睡沙發(fā)的時(shí)候身體是比較僵持的，睡眠本來(lái)是為了調(diào)節(jié)一天下來(lái)身體的疲勞的，但是經(jīng)常睡在沙發(fā)上，晚上身體得不到充分的放松，第二天起來(lái)很容易疲勞。再者就是不利于血液的循環(huán)。

　　溫馨提示：雖然沙發(fā)床方便實(shí)用，但也一定要注意不要經(jīng)常性使用和做好清潔保養(yǎng)。睡踏實(shí)覺(jué)還得睡踏實(shí)床。

　　睡什么樣的床才能讓身體更健康

　　醫(yī)學(xué)上一般都推薦硬板床，只要是硬板床，適當(dāng)墊一層棉褥，體感不會(huì)很硌得慌即可。具體的就是避免過(guò)軟，比如使用很厚的海綿做床墊是有風(fēng)險(xiǎn)的。尤其是小孩子，如果長(zhǎng)期睡在特別軟的床上，是會(huì)影響脊柱的生理曲度，導(dǎo)致生理曲度變小，對(duì)小孩的成長(zhǎng)發(fā)育造成影響。另外，太硬的床(比如光板)也有可能因?yàn)閴浩燃古攒浗M織引起局部血液循環(huán)障礙，造成疼痛不適，應(yīng)該避免。