流感和普通感冒有什么區(qū)別 流感季節(jié)怎么預(yù)防感冒

　　熱水泡腳

　　在抵御流感病毒的“戰(zhàn)斗”中，還可以選擇一種非常舒服的方法，那就是泡腳。腳暖和了身體自然也就暖和了。用熱水泡腳時(shí)，泡15~20分鐘就可以了。泡完后，最好再對腳部進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)。

　　多吃雜糧

　　米、面條、饅頭等主食中所含維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素含量很少。

　　而雜糧里的維生素B2、維生素B5(又稱泛酸)、維生素B6及葉酸等營養(yǎng)素豐富，可以維持細(xì)胞黏膜健康并制造抗體等免疫功能。在流感高發(fā)的季節(jié)，吃些雜糧也不錯(cuò)哦。