早上洗澡好還是晚上洗澡好 洗澡時(shí)間也很重要
2018-11-13 15:19:10來源:四海網(wǎng)綜合
洗澡的注意事項(xiàng)
1、冬天40℃左右比較合理,夏天25℃比較合理。不管是冬天還是夏天過熱的水都會(huì)破壞皮膚表面油脂,皮膚表面保護(hù)層破壞了,后果可想而知了;再則使毛細(xì)血管擴(kuò)張,增加心臟負(fù)擔(dān)對心血管病人不利,還會(huì)加速皮膚干燥、老化速度。
2、還有一個(gè)論調(diào)說是用冷水洗澡對皮膚、身體都有益處,歷史上這樣的人不少,但是,這對常人要謹(jǐn)慎行事,不可茂然。
3、淋浴的話15分鐘內(nèi)比較合理,盆浴的時(shí)間不超過30分鐘比較合理。對于洗多長時(shí)間,科學(xué)理論上沒有明確的時(shí)間,這個(gè)要自己把握,根據(jù)自己的身體狀況、洗澡環(huán)境狀況等因素來決定時(shí)間的長短。
4、醉酒后不宜洗澡。醉酒后不宜馬上洗澡,首先酒后洗澡容易摔倒,而且酒精發(fā)作起來暈在廁所,而熱水不斷流,容易造成窒息,其次酒后身體發(fā)熱需要排除熱量,洗澡后身體涼爽了,但是熱量沒排出去,會(huì)加重醉酒的狀態(tài)。
5、飯后不宜馬上洗澡。俗話說“飽不澡,餓不跑”是有一定道理的,飯后腸胃正在消化,如果洗澡會(huì)刺激腸胃,影響消化,容易消化不良。
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