立冬過后吃什么水果最好？這五種最適宜

　　4、橘子

　　在橘子里面含有大量的維生素c以及葡萄糖，只要每天吃三個橘子就能夠滿足身體對維生素c的需求，能夠為身體補(bǔ)充能量，另外，橘子皮里面營養(yǎng)也是非常豐富的，里面含有大量的維生素c以及b族維生素，最好是蒸著吃，不僅能夠美容同時也可以去痰。

　　5、石榴

　　在石榴里面含有天然的雌激素，能夠有效的保護(hù)皮膚同時含有的維生素c以及礦物質(zhì)，能夠保持皮膚的彈性。最好是飯后一個小時之后再吃石榴，千萬不能空腹吃，不然會導(dǎo)致胃酸大量的分泌。

　　溫馨提示

　　立冬時期可以吃以上五種水果，除此之外也可以選擇柚子、獼猴桃、板栗、甘蔗等，尤其是柚子里面含有大量的維生素c以及有機(jī)酸，既有補(bǔ)血健脾的功效，可以緩解感冒，同時也可以提高身體的抵抗力以及免疫力。