立冬過后吃什么水果最好？這五種最適宜

  　　俗話說藥補不如食補，通過吃的東西來增強身體素質(zhì)，給身體補充營養(yǎng)是平時生活中就應該注意到。立冬過后，天氣干燥而且寒冷，此時應該多吃水果，補充水分，也有利于身體健康。但是吃水果也分季節(jié)，立冬過后吃什么水果最好呢？本篇文章為大家總結(jié)了五種最適宜立冬過后吃的水果。

　　立冬吃哪些水果好？

　　1、蘋果

　　立冬時期天氣比較干燥，可以選擇蘋果來潤燥，里面含有大量的礦物質(zhì)以及維生素，同時含有的鉀鹽以糖類也是非常豐富的，具有潤肺健脾以及生津止渴的功效，能夠有效的調(diào)理人們腸胃，促進胃腸道蠕動，防止便秘，幫助食物消化，同時也能夠穩(wěn)定血糖，具有降低膽固醇的功效。若是把蘋果蒸熟的話具有止瀉功效。

　　2、菱角

　　菱角具有清熱生津的功效，若是煮熟的話能夠祛除百病、強壯身體、益氣健脾，屬于高熱量的食物。若是把菱角和牛肉一起煮著吃的話，不僅味道鮮美，而且能夠緩解關(guān)節(jié)疼痛，神經(jīng)痛，頭痛，腰酸背痛等。