哪些運(yùn)動(dòng)不傷膝關(guān)節(jié)？常做這些讓膝關(guān)節(jié)更健康
2018-12-12 10:56:10來(lái)源：四海網(wǎng)綜合
�。�3）騎自行車。因?yàn)樵诘抛孕熊囘^(guò)程中，人體的主要負(fù)重部位在臀部，膝關(guān)節(jié)基本不參與負(fù)重，反復(fù)的膝蓋屈伸活動(dòng)，鍛煉了膝蓋周圍的肌肉和韌帶，促進(jìn)了局部的血液循環(huán)，帶走更多的炎癥因子。因此，對(duì)于膝關(guān)節(jié)有過(guò)損傷的病人建議可以進(jìn)行此類的活動(dòng)。
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