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泡溫泉頭暈是什么原因 泡溫泉這些禁忌要知道

2018-12-13 17:23:55來源:四海網(wǎng)綜合

泡溫泉頭暈是怎么回事 泡溫泉這些禁忌要知道

  四海網(wǎng):冬天最舒服的事兒莫過于泡溫泉了,在寒冷干燥的天氣里,泡上溫泉渾身都得到了解放,泡溫泉對身體好處多多,不過有些朋友泡溫泉時會出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象,這是怎么回事?哪些人不適合泡溫泉呢?下面我們一起來看看吧!

  1.疲倦不宜

  人覺得疲倦時,最重要的是好好休息。如果立即泡溫泉,反而可能加重心肺的負擔。還有,在飽餐或酒后1小時內(nèi)、睡眠不足或劇烈運動后都不宜泡溫泉。

  2.時間有限制

  由于溫泉的水溫多在38—42攝氏度,略高于體溫,所以浸泡時間不宜超過10—15分鐘,每天最多不過3次,以免加重心臟負荷。而且,當身處30攝氏度以下的環(huán)境時,身體還可以利用對流、輻射以及出汗3個方式進行散熱;一旦達到36攝氏度以上,就只能靠出汗散熱了。但身在水中,汗水根本不能蒸發(fā),這就會導(dǎo)致體熱難以散發(fā),時間泡得過長就可能導(dǎo)致中暑。

  3.入池有序

  進入溫泉池,要循序漸進,以便讓身體慢慢適應(yīng)。事先將身體弄濕:手伸進泉中30—40厘米的深度試溫,再舀泉水淋在腿、臂及軀干上。進池時,應(yīng)先站起來泡雙腿,接下來慢慢泡身體下半部(心臟以下),待適應(yīng)后,再讓身體上半部(心臟及以上)完全泡進池中。

  4.離池要慢

  離池時,動作也要慢。先緩緩站起,等身體慢慢適應(yīng)后,再離開溫泉。

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