泡溫泉頭暈是什么原因 泡溫泉這些禁忌要知道

泡溫泉頭暈是怎么回事 泡溫泉這些禁忌要知道

　　四海網(wǎng)：冬天最舒服的事兒莫過于泡溫泉了，在寒冷干燥的天氣里，泡上溫泉渾身都得到了解放，泡溫泉對身體好處多多，不過有些朋友泡溫泉時會出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，這是怎么回事?哪些人不適合泡溫泉呢?下面我們一起來看看吧!

　　1.疲倦不宜

　　人覺得疲倦時，最重要的是好好休息。如果立即泡溫泉，反而可能加重心肺的負擔。還有，在飽餐或酒后1小時內(nèi)、睡眠不足或劇烈運動后都不宜泡溫泉。

　　2.時間有限制

　　由于溫泉的水溫多在38—42攝氏度，略高于體溫，所以浸泡時間不宜超過10—15分鐘，每天最多不過3次，以免加重心臟負荷。而且，當身處30攝氏度以下的環(huán)境時，身體還可以利用對流、輻射以及出汗3個方式進行散熱;一旦達到36攝氏度以上，就只能靠出汗散熱了。但身在水中，汗水根本不能蒸發(fā)，這就會導(dǎo)致體熱難以散發(fā)，時間泡得過長就可能導(dǎo)致中暑。

　　3.入池有序

　　進入溫泉池，要循序漸進，以便讓身體慢慢適應(yīng)。事先將身體弄濕：手伸進泉中30—40厘米的深度試溫，再舀泉水淋在腿、臂及軀干上。進池時，應(yīng)先站起來泡雙腿，接下來慢慢泡身體下半部(心臟以下)，待適應(yīng)后，再讓身體上半部(心臟及以上)完全泡進池中。

　　4.離池要慢

　　離池時，動作也要慢。先緩緩站起，等身體慢慢適應(yīng)后，再離開溫泉。